Artykuły, porady i wskazówki, które pomogą Ci prowadzić zdrowszy styl życia
Cukier jest dodawany do wielu produktów, które na pierwszy rzut oka wydają się zdrowe. Naucz się, jak go wykrywać w składzie produktów i poznaj alternatywy, które pozwolą Ci zmniejszyć jego spożycie bez rezygnacji ze słodkiego smaku.
Czytaj więcej
Nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe. Poznaj te, które powinieneś włączyć do codziennej diety i dowiedz się, dlaczego są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza mózgu i układu nerwowego.
Czytaj więcej
Woda stanowi około 60% masy ciała dorosłego człowieka. Dowiedz się, ile powinniśmy pić dziennie, jak rozpoznać pierwsze objawy odwodnienia oraz jakie napoje najlepiej wybierać dla optymalnego nawodnienia.
Czytaj więcej
Etykiety produktów spożywczych pełne są informacji, które mogą pomóc nam dokonywać zdrowszych wyborów. Poznaj podstawy ich czytania i naucz się rozpoznawać ukryte pułapki, które producenci zastawiają na konsumentów.
Czytaj więcej
